Weet jij?In de eerste vijf jaar na de geboorte van een kind kunnen de dranken die u hem geeft van invloed zijn op zijn levenslange smaakvoorkeuren.
Veel ouders weten of voor kinderen of volwassenen de beste drank altijd gekookt water en pure melk is.
Gekookt water levert het water dat nodig is voor het overleven van de mens;melk levert voedingsstoffen zoals calcium, vitamine D, eiwit, vitamine A - deze zijn allemaal nodig voor een gezonde groei en ontwikkeling.
Tegenwoordig zijn er veel soorten dranken op de markt en sommige worden verkocht onder de naam gezondheid.Is het waar of niet?
Vandaag leert dit artikel u hoe u verpakkingen en marketing kunt openscheuren en in wezen keuzes kunt maken.
water
melk
Als uw kind ongeveer 6 maanden oud is, kunt u beginnen met het geven van een beetje water uit een kopje of rietje, maar in dit stadium kan water de moedermelk of flesvoeding niet vervangen.
De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan om binnen 6 maanden moedermelk of flesvoeding te geven als de enige voedingsbron voor kinderen.Zelfs als u begint met het toevoegen van aanvullende voedingsmiddelen, moet u gedurende ten minste 12 maanden doorgaan met borstvoeding of flesvoeding.
Als uw kind 12 maanden oud is, kunt u geleidelijk overschakelen van moedermelk of flesvoeding naar volle melk en kunt u doorgaan met borstvoeding als u en uw kind dat willen.
JUCEDe smaak van vruchtensap is relatief zoet en bevat geen voedingsvezels.Kinderen jonger dan 1 jaar mogen geen vruchtensap drinken.Kinderen van andere leeftijden wordt meestal niet aanbevolen om het te drinken.
Maar in sommige gevallen waar er geen heel fruit is, kunnen ze een kleine hoeveelheid 100% sap drinken.
Kinderen van 2-3 jaar mogen 118 ml per dag niet overschrijden;
118-177 ml per dag voor kinderen van 4-5 jaar;
Kortom, heel fruit eten is veel beter dan sap drinken.
Posttijd: 17 september-2021